著作者

森　拓郎　著

メーカー名/出版社名

ディスカヴァー

出版年月

2022年3月

ISBNコード

978-4-7993-2837-8
(4-7993-2837-9)

頁数・縦

分類

生活／ダイエット ／ダイエット

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ＳＮＳで人気のダイエットノートが、読みやすくなりました。人気ボディトレーナー・森拓郎氏考案の究極のダイエットプログラムを、ノートに書き込んで実践していきます。毎日自分の体重や食べたものを「かんたんに」記録。単なるレコーディングダイエットではなく、オリジナルの点数形式（マゴワヤサシイや糖質＆揚げ物チェック）で毎日７０点を目指すことで、自然とスリムな健康体を手に入れることができます。本書は２０１５年発売の同書（ＩＳＢＮ　９７８−４７７９−１６７０−２）のリニューアル版。加筆修正はありませんが、書体やページ割を変更し一層使いやすくなりました。

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